FIT MIT SARAH Sarah Rodemer Kufstein

Rückenfitness
Themen Rückenschule, Rücken stärken und Mobilisation der Wirbelsäule. 

Faszien Fit
Wir arbeiten mit der Faszienrolle, dem Faszienball, Selbstmassage und schwingenden und federnden Bewegungen. Faszientraining ist außerdem perfekt gegen Rückenschmerzen.

Bewegte Luchbreak - Mittagstraining 15-20 Minuten Einheiten
Ohne umziehen individuell von jedem Mitarbeiter in der Mittagspause gemacht werden können. Im Bürostuhl, an der frischen Luft oder in einer ruhigen Ecke … gegen Rückenschmerzen, Verspannungen und zur allgemeinen Kräftigung.

Laufkurs / Lauftreff
Warm-Up - Lauftechnik - Stabilisationsübungen - gemeinsamen Läufe.

Gerne vor Ort in deinem Unternehmen oder als Kooperation mit anderen Räumlichkeiten.
Interesse? Dann rufen Sie mich bitte an Mobil: 0043 680 5512613 oder schreiben eine Email: hallo@fitmitsarah.com